นักวิจัยชาวดัตช์ได้เผยผลวิจัยในการประชุมของสมาคมโรคหัวใจแห่งยุโรป เมื่อปี 2003 ว่า ผู้ที่ฟังเพลงโปรดวันละ 30 นาทีเป็นประจำในขณะที่ออกกำลังกาย จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เพิ่มกรดไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide) ตัวช่วยขยายหลอดเลือดให้เลือดเดินสะดวกยิ่งขึ้น ส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจในเวลาต่อมา
เสียงดนตรีสามารถช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อต่างๆ ภายในร่างกายได้ เสียงดนตรีนั้นมีคุณประโยชน์กับการออกกำลังกายมาก จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยแมคกิลล์ ประเทศแคนาดา พบว่าเสียงดนตรีสามารถทำให้เราลืมความเจ็บปวดจากการออกกำลังกายได้ หากมีเสียงดนตรีเข้ามาประกอบในการออกกำลังกาย ร่างกายของเราจะงัดพลังพิเศษที่อยู่ภายในออกมา
เอาเป็นว่าแม้ไม่มีผลการวิจัย หรือข้อมูลทางการแพทย์ใด ๆ มาสนับสนุน เพื่อน ๆ ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ คงรับรู้ความแตกต่างได้ด้วยตัวเองอยู่แล้ว ว่าการออกกำลังกายโดยมีดนตรีประกอบ กับการออกกำลังกายโดยไม่มีเสียงดนตรีนั้น มันช่างต่างกันขนาดไหน
จากประการณ์ส่วนตัวนะ การออกกำลังโดยมีดนตรี เช่น การใส่หูฟัง ต่อกับโทรศัพท์ เปิดเพลงแล้ววิ่งไปด้วยนั้น มันช่วยให้เราเพลิดเพลินกับการออกกำลังการมากขึ้น โดยเฉพาะการวิ่งนั้น บางทีค่อนข้างน่าเบื่อ ได้ฟังเพลงที่เราชอบไปด้วยนั้น ทำให้ไม่เกิดความเบื่อหน่าย ลืมความเหนื่อยล้าไปได้บ้าง บางทีฟังเพลงสนุก ๆ อาจทำให้เราวิ่งได้เร็วขึ้น ได้ระยะมากขึ้นอีกด้วยนะ
เดี๋ยวนี้แอพฯ ฟังเพลงมีมากมาย จะโหลดเก็บไว้ฟังโดยไม่ต้องต่อเน็ตอยู่ตลอดก็ทำได้ ส่วนหูฟังที่เหมาะกับการวิ่งออกกำลังกายนั้น เราลองมาหลายแบบแล้ว แบบมีสายที่แถมมากับเครื่องนั้น ไม่เหมาะกับการใส่วิ่ง เพราะจะเลื่อนหลุดได้ง่าย โดยเหงื่อก็เสียหายได้ จึงหาหูฟังที่เป็นแบบ บลูทูธ แล้วมีที่เกี่ยวหูแบบใส่สบาย ไม่เลื่อนหลุดขณะวิ่ง และที่สำคัญคือ กันน้ำในระดับ IPX4 ที่กันเหงื่อ กันฝน หรือน้ำกระเด็น ได้ดี อีกทั้งแบตเตอรี่ใช้งานได้นาน ๆ เพียงพอต่อการออกกำลังกายและการใช้งานต่อเนื่อง
แนะนำหูฟังบลูทูธตามภาพด้านล่างนี้เลยจ้า ใช้เอง ยืนยันในคุณสมบัติข้างต้น ในราคาเพียง 20 ดอลล่าร์เศษ หรือประมาณ ไม่เกิน 700 บาท เท่านั้น ลองคลิ๊กดูที่ภาพได้เลย จากเว็บ GearBest.com ที่มีของเจ๋ง ๆ เพียบ
เท่านี้ก็ทำให้การออกกำลังกายของคุณสนุกสนานขึ้นอีกมาก หรือเปลี่ยนจากฟังเพลง มาฟังเนื้อหาอื่น ๆ เช่น ข่าว , การเรียน , สารคดี ประกอบการออกกำลังก็ได้นะ มาออกกำลังกายดูแลสุขภาพด้วยกันนะคะ
by ... Cutie Cat ^^
Bluetooth Running Headphones with Mic
เอาเป็นว่าแม้ไม่มีผลการวิจัย หรือข้อมูลทางการแพทย์ใด ๆ มาสนับสนุน เพื่อน ๆ ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ คงรับรู้ความแตกต่างได้ด้วยตัวเองอยู่แล้ว ว่าการออกกำลังกายโดยมีดนตรีประกอบ กับการออกกำลังกายโดยไม่มีเสียงดนตรีนั้น มันช่างต่างกันขนาดไหน
จากประการณ์ส่วนตัวนะ การออกกำลังโดยมีดนตรี เช่น การใส่หูฟัง ต่อกับโทรศัพท์ เปิดเพลงแล้ววิ่งไปด้วยนั้น มันช่วยให้เราเพลิดเพลินกับการออกกำลังการมากขึ้น โดยเฉพาะการวิ่งนั้น บางทีค่อนข้างน่าเบื่อ ได้ฟังเพลงที่เราชอบไปด้วยนั้น ทำให้ไม่เกิดความเบื่อหน่าย ลืมความเหนื่อยล้าไปได้บ้าง บางทีฟังเพลงสนุก ๆ อาจทำให้เราวิ่งได้เร็วขึ้น ได้ระยะมากขึ้นอีกด้วยนะ
เดี๋ยวนี้แอพฯ ฟังเพลงมีมากมาย จะโหลดเก็บไว้ฟังโดยไม่ต้องต่อเน็ตอยู่ตลอดก็ทำได้ ส่วนหูฟังที่เหมาะกับการวิ่งออกกำลังกายนั้น เราลองมาหลายแบบแล้ว แบบมีสายที่แถมมากับเครื่องนั้น ไม่เหมาะกับการใส่วิ่ง เพราะจะเลื่อนหลุดได้ง่าย โดยเหงื่อก็เสียหายได้ จึงหาหูฟังที่เป็นแบบ บลูทูธ แล้วมีที่เกี่ยวหูแบบใส่สบาย ไม่เลื่อนหลุดขณะวิ่ง และที่สำคัญคือ กันน้ำในระดับ IPX4 ที่กันเหงื่อ กันฝน หรือน้ำกระเด็น ได้ดี อีกทั้งแบตเตอรี่ใช้งานได้นาน ๆ เพียงพอต่อการออกกำลังกายและการใช้งานต่อเนื่อง
แนะนำหูฟังบลูทูธตามภาพด้านล่างนี้เลยจ้า ใช้เอง ยืนยันในคุณสมบัติข้างต้น ในราคาเพียง 20 ดอลล่าร์เศษ หรือประมาณ ไม่เกิน 700 บาท เท่านั้น ลองคลิ๊กดูที่ภาพได้เลย จากเว็บ GearBest.com ที่มีของเจ๋ง ๆ เพียบ
เท่านี้ก็ทำให้การออกกำลังกายของคุณสนุกสนานขึ้นอีกมาก หรือเปลี่ยนจากฟังเพลง มาฟังเนื้อหาอื่น ๆ เช่น ข่าว , การเรียน , สารคดี ประกอบการออกกำลังก็ได้นะ มาออกกำลังกายดูแลสุขภาพด้วยกันนะคะ
by ... Cutie Cat ^^
Bluetooth Running Headphones with Mic
